"Ik voel mij veel losser nadat ik mezelf "gekraakt" heb".
"Vaak doe ik een bepaalde stretchbeweging met mijn lichaam tot ik een krakend geluid hoor in de rug, en dan voelt mijn rug losser aan"
Mag ik dit regelmatig doen ? Ja.
Is dit ongezond ? Nee.
Eigenlijk is dit krakend geluid een "show" element : dit zijn gewoon luchtbelletjes in gewrichten die a.h.w. "ontploffen" wanneer er bepaalde drukveranderingen optreden. (bv. hetzelfde krakende geluid wanneer u eens aan uw vinger trekt).
Therapeuten beweren vaak dat dit krakende geluid veroorzaakt wordt door de "wervel die terug op zijn plaats komt", maar dit is uiteraard een fabeltje, waar niet het minste wetenschappelijke bewijs voor bestaat. Wanneer een therapeut een bepaalde manipulatie uitvoert en tijdens het maneuver komt er geen krakend geluid, betekent dit niet noodzakelijk dat de manipulatie niet goed was.
Welnu, dit "krakend" geluid tijdens het uitvoeren van bepaalde therapeutische handelingen heeft NIETS te maken met succes of falen.
Trouwens, is het een goed idee om regelmatig naar "de kraker" te gaan?